o

FROHKOSTGIPFEL
Packzettel

E-Mail Regina: tanz-der-farben@regina-rau.de     Telefon +49 (0) 8171-649502

Foto-Vorschau
was dich erwartet
Berichte + Fotos
der Frohkostgipfel 2011-2014
Frohkostgipfel-Allerlei
Feedback - wo kaufen wir ein - Segen und Segnen - Rezepte - Geräte+Utensilien - Tips zur Rohkost - Heilung und Kreativität - Reinkarnation ...




Packzettel


dieses Mal sind wir für alle Fälle und jedes Wetter gerüstet!
bitte diese Liste unbedingt aufmerksam durchlesen - und sorgfältig packen!
Es ist schon häufiger vorgekommen, dass Teilnehmer bestimmte Dinge nicht eingepackt hatten - weil sie sie nicht für nötig hielten.
Doch die Erfahrung zeigt regelmässig, dass diese Packliste ihre Berechtigung hat. Beispielsweise Wanderstöcke, Oropax, Hüttenschlafsack- und Hausschuhe, feste Wanderschuhe...

Ratsam mit im Gepäck: wer im Lager nächtigen will:
o im Lager ist Hüttenschlafsack Pflicht
o im Lager von Vortei: (aufblasbares) Kissen
Allgemein:
o Hüttenhausschuhe (in der Hütte kein Aufenthalt in Bergschuhen!!!)
o Shampoo
o Seife
o Handtücher
o Oropax (die Hütte ist sehr voll - um wirklich Nachtruhe zu haben, ist es sinnvoll,
... selbst für Stille zu sorgen! Oropax color sind die besten,
... sie dichten wirklich so gut wie alle Geräusche ab!
... Aufgrund der Erfahrung, dass die Oropax meist falsch verwendet werden, so
... dass sie nicht helfen - lichte ich hier die Gebrauchsanweisung ab:
... ich selbst benutze nur noch Oropax Color - ich habe schon auf
.."Rastplätzen an vielbefahrenen Autobahnen übernachtet - und keine
.."Geräusche mehr gehört!

weiterhin nicht vergessen:
o geeigneter Rucksack für unsere Touren = min. 25 Liter
o (es gibt jährlich klasse Rucksäcke bei Aldi für Tagestouren)
o 1 Paar Trekkingstöcke
o Bergtaugliche, wasserdichte Goretex Bergwanderschuhe
.."(Turnschuhe etc., sind auf einigen Wegen nicht geeignet)
o warme Unterwäsche zum Wechseln
o Warmer Fleecepulli oder Jacke
o Windjacke
o Regenjacke (Wasserdicht!, atmungsaktiv!
.."sonst wirst du von innen nass :-)
o Regen-Gamaschen (wenn vorhanden /es funktionieren auch
.."aufgeschnittene Plastiktüten und Gummiband)
o Mütze, Handschuhe, Schal (für eventuelle Kälteeinbrüche
.."oder Gipfelaufenthalte)
o wer mag, kann gerne ein Musikinstrument mitbringen (wird
.."bei Ankunft hinaufgefahren)
o Wasser-Trinkflasche oder Trinkbecher für Unterwegs - oder
.."Wasserschlauch (evtl. Schöpfkelle zusätzlich, um aus Quellen
.."zu schöpfen)
o Fotoapparat, Speicherkarten, Akkus, Batterien, Aufladegerät
o Tupperware - verschließbare, wasserdichte Box -
.."am besten 2 Stück - für Brotzeit unterwegs
o Taschentücher


wer möchte, kann seinen Aufenthalt schon früher
beginnen - oder später abfahren. Dies ist ausschließlich
mit den Hüttenbetreibern zu vereinbaren!


Foto-Vorschau
was dich erwartet
Berichte + Fotos
der Frohkostgipfel 2011-2014
Frohkostgipfel-Allerlei
Feedback - wo kaufen wir ein - Segen und Segnen - Rezepte - Geräte+Utensilien - Tips zur Rohkost - Heilung und Kreativität - Reinkarnation ...